抜け毛の悩みとシャンプーの関係

シャンプーをすると抜け毛が増える、という話をよく耳にします。洗髪後、排水口付近にたまった抜け毛を見ると、そう考えてしまうのも無理はありません。しかし、シャンプーが抜け毛を増やすという話は誤りです。むしろ、シャンプーが不十分で抜け毛が増えてしまう危険性の方がずっと高いのです。

とはいえ、過剰な洗髪はトラブルを招きます。1日に何度もシャンプーしたり、汚れをよく落とそうと力を入れすぎてしまうと、頭皮を傷つける恐れがあるためです。特に薄毛に悩んでいる方にこうした傾向が強いので注意してください。抜け毛の原因として過剰な「皮脂」が挙げられますが、皮脂には頭皮を守る役目もあるので徹底して洗い流してしまうのもトラブルの一因になります。

抜け毛を予防するためには「適切な数のシャンプー」が非常に大切です。シャンプーをすると毛が抜けるから、と心配される方も多いようですが、50～100本の抜け毛は正常の範囲内です。毛穴をふさぐ頭皮の汚れや細菌を洗い流す事で、「髪の育ちやすい環境」を維持することが大切なのです。洗髪後の抜け毛について、いたずらに心配をする必要はありません。

脂性の方やフケの多い方は1日おき、もしくは毎日シャンプーをするようにしてください。頭皮が乾燥している方も最低でも週に2～3度は髪を洗うようにします。ただし、使用するシャンプーには向き不向きがあるようです。刺激を感じる場合、かゆみが生じた場合などは、他のシャンプーに切り替えましょう。